

«Anda duas horas por dia: dorme sete horas em cada noite; deita-te logo que tenhas vontade de dormir; levanta-te mal acordes; começa a trabalhar logo que te levantes.
Come e bebe só quanto basta para matar a fome e a sede; não fales senão quando for necessário; escreve só o que possas assinar; faz apenas o que possas confessar.
Não esqueças que os outros contam contigo e que tu não deves contar com eles; não dês ao dinheiro maior ou menor valor que o que ele tem; é um bom servo e um mau senhor.
Faz o possível por seres simples, torna-te útil e conserva-te livre».
Para meditar...
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