FRUTA, UM ALIMENTO ESSENCIAL

A dieta sem fruta -confirma um relatório agora divulgado- é um (mau) hábito alimentar dos portugueses. Facto que constitui um factor de risco agravado para a sua saúde e para a sua longevidade. Dispensar a fruta é mais grave ainda do que a ingestão regular de álcool, do que o tabagismo, do que a obesidade ou do que a hipertensão arterial. Os nossos maus hábitos alimentares são, assim, o factor que mais anos de vida nos rouba. Para inverter a tendência, basta que comamos diariamente três peças de fruta, em substituição da carne; que, apesar da crise, comemos em demasia. Vamos lá, vamos comer fruta. Que, por acaso, até é excelente em Portugal !